Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Jinoo Ekspert
Dołączył: 26 Cze 2015 Posty: 112
|
Wysłany: Wto Sty 12, 2016 1:55 pm Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem nie trzeba rezygnować z ulubionych potraw, żeby się odchudzić. Oczywiście fast foody i inne niezdrowe jedzenie odpada, ale można normalnie zjeść makaron z sosem i nie mieć wyrzutów sumienia, ALE trzeba się ruszać. Dużo. Są na przykład takie bieżnie treningowe http://e-candy.pl/21656-bieznie można je mieć w domu i nie przejmować się, że jest brzydko na dworze albo, że nie chce nam się nigdzie jechać, więc siłownia odpada. Dzięki temu ćwiczymy kiedy chcemy i ile chcemy |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
kompozycja Ekspert
Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 1437
|
Wysłany: Wto Sty 12, 2016 2:48 pm Temat postu: |
|
|
Pewnie, że nie trzeba. Najważniejsze to jeść posiłki o stałych porach. |
|
Powrót do góry |
|
|
Kalder5 Początkujący Uczestnik
Dołączył: 23 Gru 2015 Posty: 22 Skąd: Łomża
|
Wysłany: Wto Sty 12, 2016 6:31 pm Temat postu: |
|
|
Jak się odchudzić... chyba najważniejsze to chcieć i działać. Ułożyć sobie dietkę, stosować ją, ćwiczyć i nie robić sobie przerw na małe co nie co. _________________ Niektórzy znajdują włos w zupie również wtedy, gdy kucharz jest zupełnie łysy. |
|
Powrót do góry |
|
|
Zua Ekspert
Dołączył: 18 Paź 2015 Posty: 61
|
Wysłany: Wto Sty 19, 2016 7:56 am Temat postu: |
|
|
Dokładnie, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Słyszałam, że jedzenie 5 razy dziennie co 3 godziny powoduje przyśpieszenie metabolizmu. Muszę sobie wyrobić takie nawyki żywieniowe bo nie jem regularnie o tych samych porach. Codzienne wysypianie się również ma wpływ na metabolizm. Widziałam fajne zabiegi likwidujące za pomocą kriolipolizy komórki tłuszczowe w miejscach w których chcemy się ich pozbyć. Taki zabieg nazywa się Coolsculpting Zeltiq, widziałam go na stronie salonu kosmetycznego BOMI w Przemyślu http://www.spaprzemysl.pl/zabiegi. Jest nieinwazyjny, eliminuje tylko komórki tłuszczowe, nie naruszając wszystkich pozostałych tkanek. Spodobało mi się to, że można dzięki tej metodzie usnąć tkankę tłuszczową tylko w miejscach gdzie chcemy aby było jej mniej, np. okolice brzucha czy ud. |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Wto Sty 19, 2016 2:15 pm Temat postu: |
|
|
Często zmiana nawyków żywieniowych jest właśnie najtrudniejszym zadaniem podczas odchudzania. Ale od czegoś trzeba zacząć. |
|
Powrót do góry |
|
|
Radik905 Nowy Uczestnik
Dołączył: 09 Sty 2016 Posty: 5
|
Wysłany: Wto Sty 19, 2016 6:47 pm Temat postu: |
|
|
Przede wszystkim trzeba się dużo ruszać. Bieganie, jazda na rowerze itp. A i lepsze nawyki żywieniowe też mogą pomóc. _________________ Już wtedy zdałem sobie sprawę, że szukanie jest moim znakiem, emblematem łażących po nocy bez określonego celu, racją bytu dla tych, którzy niszczą kompasy. |
|
Powrót do góry |
|
|
stump33 Początkujący Uczestnik
Dołączył: 23 Gru 2015 Posty: 20 Skąd: Poznań
|
Wysłany: Wto Sty 19, 2016 6:49 pm Temat postu: |
|
|
Nie mam pojęcia co to takiego. Mi wystarczają herbatki na lepsze trawienie _________________ Projektuję stoiska targowe i handlowe |
|
Powrót do góry |
|
|
sylwia4012 Ekspert
Dołączył: 17 Sty 2014 Posty: 526
|
Wysłany: Sro Sty 20, 2016 4:50 pm Temat postu: |
|
|
Ćwiczenia i dieta to podstawa. Sama od niedawna ograniczam jedzenie i staram się zrzucić zbędne kilogramy, ta metoda jest najskuteczniejsza. Z suplementów na odchudzanie nie korzystałam i nie mam zamiaru. Samo zrzucenie na wadze to połowa sukcesu ale moim zdaniem fajnie jest też mieć chociaż odrobinę wysportowane ciało. Warto się zapisać na siłownie, zaglądać na blogi takie jak http://www.bodymania.pl i nie tracić zapału |
|
Powrót do góry |
|
|
Kalder5 Początkujący Uczestnik
Dołączył: 23 Gru 2015 Posty: 22 Skąd: Łomża
|
Wysłany: Czw Sty 21, 2016 3:19 pm Temat postu: |
|
|
Dieta z jajek, wafli i zupek bez śmietany działa najlepiej. Do tego kasza manna lub płatki _________________ Niektórzy znajdują włos w zupie również wtedy, gdy kucharz jest zupełnie łysy. |
|
Powrót do góry |
|
|
kompozycja Ekspert
Dołączył: 14 Sty 2013 Posty: 1437
|
Wysłany: Pią Sty 22, 2016 11:31 am Temat postu: |
|
|
I tylko to? Nie za mało substancji odżywczych? |
|
Powrót do góry |
|
|
arkadiuszd2000 Początkujący Uczestnik
Dołączył: 22 Sie 2015 Posty: 29 Skąd: Warszwa
|
Wysłany: Pon Sty 25, 2016 6:20 pm Temat postu: |
|
|
Możesz skorzystać z naturalnego spalacza tluszczu kimera. obecnie tabletki podbijaj Polski rynek http://www.warto-kupic.pl/kimera/ uważam ze warto skorzystać z tych suplementów |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Wto Lut 02, 2016 12:47 pm Temat postu: |
|
|
Nie wydaję mi się, żeby korzystanie ze spalaczy tłuszczu było najlepszym pomysłem. Sprawdźcie jak powinna wyglądać dieta i picie wody na tekstowy.net. Jest to chyba najważniejsza kwestia podczas odchudzania. |
|
Powrót do góry |
|
|
prowansja Ekspert
Dołączył: 19 Lis 2014 Posty: 285
|
Wysłany: Sro Lut 03, 2016 9:35 pm Temat postu: |
|
|
W odchudzaniu pomagają też specjalne herbatki i ziółka, by móc w pełni korzystać z ich mocy, dobrze byłoby zaopatrzyć się w dobry zaparzacz, fajne modele znajdziecie na http://www.konesso.pl/pol_m_Herbata-i-akcesoria_Akcesoria-do-herbaty-512.html , w okazyjnych cenach, a dodatkowo można sobie także zbierać punkty w programie lojalnościowym i wymieniać na złotówki przy okazji kolejnych zakupów |
|
Powrót do góry |
|
|
michalsobczak Ekspert
Dołączył: 14 Paź 2015 Posty: 542
|
Wysłany: Nie Lut 07, 2016 5:04 pm Temat postu: |
|
|
Polecam wspomóc się zabiegami medycyny estetycznej. Świetnym zabiegiem okazał się Redustim. W Krakowie w salonie Vici Clinic mają teraz super cenę, 2000zł za pakiet 12 zabiegów. Warto wydać te pieniądze, bo ja kiedyś chodziłam i muszę powiedzieć , że starciłam prawie 2 rozmiary bez efektu jojo. |
|
Powrót do góry |
|
|
Elkaa Początkujący Uczestnik
Dołączył: 04 Gru 2015 Posty: 16
|
Wysłany: Pon Lut 08, 2016 12:53 am Temat postu: |
|
|
Najlepiej odchudzać się z dietetykiem. |
|
Powrót do góry |
|
|
|