Jak się odchudzić?

[Ekleras]

Oczywiście że trzeba pilnować diety, a najlepiej udać się do dietetyka, który ja odpowiednio opracuje. Dobre są ćwiczenia na bieżni

[Mieszkaniowy]

Ładowanie ogłoszeń...

[Vlast]

Myślę, że zamiast suplementów warto po prostu zacząć zdrowo, dietetycznie jeść - co najważniejsze regularnie

[Tantruma]

ja tez sie boje suplementów I ich nie uzywam bo moja przyjaciółka miała przez takie powazne problem z jelitami,myslała ze to najszybsza droga na skróty do schudniecia ale niestety zamiast obietnicy schudniecia miała straszne zaparcia

[FilipDyk]

Bardzo ważne są regularne posiłki i nie podjadanie pomiędzy nimi Very Happy oprócz tego należy jeść sporo warzyw, wykluczyć słodycze, fast foody i oczywiście ruch

[amanda_kos]

A jaką dietę stosujecie? Sami ją komponujecie, czy chodzicie do dietetyka?

[Lucynka]

A ja tam nie stosuję żadnej specjalnej diety, po prostu stawiam na pewne nawyki żywieniowe. Na przykład staram się jeść o regularnych porach, nie podjadam między posiłkami, a ostatni raz jem o godzinie 19. Wierzcie mi, że nie ma co się katować dietami, wystarcze regularne dostowanie się do takich i podobnych nawyków. Do tego dołożyłam bieganie, zadbałam o dobre buty - https://sklep.adrenaline.pl i ruszyłam w trasę. Naprawdę fajnie w ten sposób można się dotlenić i odchudzić.

[iwonka239]

Nie korzystaliście z octu jabłkowego? Polecam! Poczytajcie o nim np. tutaj: https://naturaonline.pl/ocet-jablkowy-wlasciwosci-przepis/

Nie tylko działa odchudzając ale również pomaga leczyć wiele dolegliwości m. in. związanych z układem trawiennym. Świetna sprawa

[Reaper]

Dokładnie, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Słyszałam, że jedzenie 5 razy dziennie co 3 godziny powoduje przyśpieszenie metabolizmu. Muszę sobie wyrobić takie nawyki żywieniowe bo nie jem regularnie o tych samych porach.
_________________
http://gorskiewidoki.pl/

[William_Munny]

Przede wszystkim, to trzeba bardzo uważać na tak przez wielu zachwalaną dietę dukana... Niby daje pozytywne rezultaty, ale bardzo niezdrowa. Wystarczy o tym trochę poczytać w Internecie na jakichś sprawdzonych stronach lub nawet lepiej popytać się lekarzy o to. Spójrzcie sobie choćby na ten artykuł w tym zakresie tematycznym https://www.budujmase.pl/diety/o-dietach/dieta-bialkowa-5-negatywnych-skutkow-diety-proteinowej.html Moim zdaniem bardzo powinno się na tę dietę uważać... Poczytajce sobie sami, to się przekonacie.
_________________
Ciasnota umysłowa, brak wyobraźni i nietolerancja są jak pasożyty. Zmieniają właściciela, zmieniają kształt i żyją wiecznie.

[kompozycja]

Najlepiej umówić się do dietetyka. Ja pomyślałabym równiez o trenerze personalnym.

[lilla31]

Zgadza się, dieta powinna być zróżnicowana, ma to wpływ na nasze zdrowie. Moim zdaniem fajną opcją na odchudzanie jest tzw. dieta pudełkowa, najlepszy catering dietetyczny oferuje moim zdaniem firma MaczFit, mają pyszne, zawsze świeże jedzonko A dietetyczne i w pełni wartościowe.

[Putout]

ja tez się boje suplementów i ich nie używam. Moja przyjaciółka miała przez takie poważne problem z jelitami,myślała ze to najszybsza droga na skróty do schudnięcia, ale niestety zamiast obietnicy schudnięcia miała straszne zaparcia
_________________
ogrodzenia metalowe

[flazedah]

Dokładnie, trzeba zmienić swoje nawyki żywieniowe. Słyszałam, że jedzenie 5 razy dziennie co 3 godziny powoduje przyśpieszenie metabolizmu
_________________
http://www.zrobprzyjecie.pl/

[class]

Jest więcej niż jeden sposób na odchudzanie, a generalnie to jest ich mnóstwo! Akurat ja przechodziłam wiele etapów nordic walking, jazda na rowerze, pływanie, siłownia i teraz chce sobie kupić orbitrek po przeczytaniu https://www.trenujesz.pl/wiadomosc/jaki-orbitrek-wybrac-ktory-bedzie-najlepszy/4210/ i zasiegnieciu wiedzy podobno jest to bardziej efektywne nawet od biegania, zgadzacie sie?

[amanda_kos]

Przede wszystkim trzeba regularnie ćwiczyć. To najlepsza metoda.