Zobacz poprzedni temat :: Zobacz następny temat |
Autor |
Wiadomość |
Kamila_90 Ekspert
Dołączył: 19 Paź 2014 Posty: 319
|
Wysłany: Pią Mar 23, 2018 12:51 pm Temat postu: |
|
|
Polecam udać się do tego gabinetu - http://gpsd.pl/ |
|
Powrót do góry |
|
|
Mieszkaniowy
|
Wysłany: Temat postu: Ogłoszenia z portalu |
|
|
Ładowanie ogłoszeń... |
|
Powrót do góry |
|
|
Puella Ekspert
Dołączył: 12 Cze 2017 Posty: 141
|
Wysłany: Pią Mar 30, 2018 7:54 pm Temat postu: |
|
|
Polecam zwiększyć udział owoców i warzyw w diecie - a zwłaszcza tych drugich. Aby nie jeść ich w na surowo czy gotowanych, co może się znudzić, polecam robienie koktajli i soków z wyciskarki. To urozmaicenie i bardzo smaczny element diety. Jeżeli poszukujecie dobrej jakości wyciskarski wolnoobrotowej do soków to sprawdźcie Muke. W przeciwieństwie do niskiej jakości sokowirówek taka wyciskarka poradzi sobie ze wszystkimi warzywami nawet tymi twardymi i nie pozbawia ich najcennieiszych wartości, dlatego jeśli chodzi o kompozycje soków/koktajli można zastosować pełną dowolność. |
|
Powrót do góry |
|
|
lanceru Początkujący Uczestnik
Dołączył: 19 Kwi 2018 Posty: 19
|
Wysłany: Czw Kwi 19, 2018 4:38 pm Temat postu: |
|
|
Koleżanka z LiveDiet24.com zawsze mi radziła że jednak dobry brzuch to przede wszystkim ćwiczenia, ale dieta też jest pomocna to fakt. |
|
Powrót do góry |
|
|
bungee Ekspert
Dołączył: 14 Cze 2016 Posty: 845
|
Wysłany: Pią Kwi 20, 2018 8:50 am Temat postu: |
|
|
Już my znamy te diety-cuda. |
|
Powrót do góry |
|
|
karolina1918 Ekspert
Dołączył: 22 Lut 2018 Posty: 62
|
Wysłany: Wto Gru 04, 2018 11:13 am Temat postu: |
|
|
Myślę, że coś takiego jak dieta cud nie istnieje. Moim zdaniem kluczem do szczupłej sylwetki jest odpowiednio zbilansowana dieta i wysiłek fizyczny. Jest mnóstwo artykułów na temat tego, jak zdrowo się odżywiać, więc polecam sprawdzić. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, jak pozytywne rezultaty dla naszego zdrowia niesie za sobą zdrowe odżywianie. Polecam zapoznać się z tematem. Więcej na ten temat znajdziecie tutaj: http://informowisko.pl/poznajemy-zalety-zdrowego-odzywiania/. |
|
Powrót do góry |
|
|
AnitaCz Ekspert
Dołączył: 11 Cze 2015 Posty: 587
|
Wysłany: Wto Lip 30, 2019 8:42 am Temat postu: |
|
|
ja przede wszystkim cwicze . Odkad mam silownie w domu to stalo sie to znacznie latwiejsze. Wszystko co potrzebne zalatwilam sobie stad https://www.e-insportline.pl/fitness - bo ceny maja przystepne. Cwicze sobie tak juz 3 miesiac i widze efekty |
|
Powrót do góry |
|
|
Radekrak Ekspert
Dołączył: 10 Wrz 2017 Posty: 373
|
Wysłany: Czw Sie 08, 2019 1:03 pm Temat postu: |
|
|
No kurde! Można mówić i mówić, że nie ma diet cud, a ludzie dalej o tym piszą. Wystarczy tylko zdrowo się odżywiać, warzywa do każdego posiłku, ale finalnie również dużo ruchu. Jeśli ktoś ma troszkę kasy, to może zainwestować w Atlasy treningowe , a jeśli nie, to w karnet na siłownię. Ja akurat mam bieżnię i chociaż 2-3 razy w tygodniu na niej latam. Wyrzuć przetworzone jedzenie i będzie dobrze. |
|
Powrót do góry |
|
|
Dorota14 Nowy Uczestnik
Dołączył: 29 Paź 2019 Posty: 1
|
Wysłany: Pon Lis 11, 2019 12:05 pm Temat postu: dieta na brzuch |
|
|
Płaski brzuch to dieta i trening, zawsze w tej kolejności. Kardio, aeroby a nie siłka do tego wyrzucenie do śmieci słodyczy, uzależnionym od nich polecam ewentualnie batony Oho, bo nie mają w sobie świństw, można je podjadać. I nie eliminować zupełnie tłuszczu, byle był zdrowy, a nie w kółko sos ze świnki, pozdrawiam.
Polecam też stronę https://szczuplakobieta.com/. Zawiera wiele informacji o tym jak spalić tłuszcz z tych okolic. |
|
Powrót do góry |
|
|
dalongir Ekspert
Dołączył: 27 Kwi 2015 Posty: 403
|
Wysłany: Pią Sty 24, 2020 11:10 am Temat postu: |
|
|
Ja w duzej mierze pozbylam sie cellulitu i brzuszka po ciazy dzieki odpowiedniej diecie i bieliznie. Kupuję najczęściej tutaj http://orirose.pl/ bo wiem ,że materiał z którego wykonują bieliznę jest przyjazny skórze i wytrzymały na pranie. |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Pią Sty 24, 2020 11:57 am Temat postu: |
|
|
Ważne, aby jeść dużo warzyw i owoców, które pobudzają perystaltykę jelit. I pamiętać oczywiscie o błonniku. |
|
Powrót do góry |
|
|
Antoska55 Ekspert
Dołączył: 29 Kwi 2018 Posty: 87
|
Wysłany: Wto Sty 28, 2020 3:16 pm Temat postu: |
|
|
Ja tam w cuda nie wierze, twardo stąpam po ziemi Tu trzeba zdecydować się po prostu na odpowiednią dietę, także bardzo ważny będzie systematyczny trening. Ja teraz zastanawiam się nad treningiem EMS proponowanym przez https://www.bodybar.com.pl/ Jest bardzo skuteczny, a także trwa krócej niż tradycyjne treningi. |
|
Powrót do góry |
|
|
mayka Ekspert
Dołączył: 07 Gru 2019 Posty: 708
|
Wysłany: Wto Sty 28, 2020 10:15 pm Temat postu: |
|
|
Nie wierzyłam w to, że dieta pudełkowa może wnieść faktycznie pozytywy do naszego życia. Ale na prawdę tak jest. Od jakiegoś czasu korzystam z usług cateringu dietetycznego i czuje się o wiele lepiej, a moja waga efektywnie spada. Także jakbym miała wybierać ponownie, to znowu wybrałabym dietę pudełkową. Też poszukajcie na stronie https://dietly.pl/ dla siebie firmy cateringowej.
Ostatnio zmieniony przez mayka dnia Sro Sty 29, 2020 8:39 am, w całości zmieniany 1 raz |
|
Powrót do góry |
|
|
amanda_kos Ekspert
Dołączył: 15 Mar 2014 Posty: 1696
|
Wysłany: Sro Sty 29, 2020 6:36 am Temat postu: |
|
|
Generalnie trzeba się zdrowo odżywiać. Po brzuchu zaraz widać, czy lubisz fast foody... |
|
Powrót do góry |
|
|
kitlus Ekspert
Dołączył: 19 Lip 2017 Posty: 232
|
Wysłany: Sro Sty 29, 2020 7:49 am Temat postu: |
|
|
Nie ma jakiejść diety cud na odchudzanie, wystarczy dobrze dobrana dieta, codziennie ćwiczyć, a po jakimś czasie zobaczysz już efekty. ja sporo o odchudzaniu ostatnio czytałam w necie a szczególnie na tej stronie https://sustainablecities.net/ . Warto też stosować dobry, sprawdzony suplement diety . |
|
Powrót do góry |
|
|
Kazoo Ekspert
Dołączył: 11 Gru 2018 Posty: 92 Skąd: Warszawa
|
Wysłany: Sro Mar 18, 2020 12:01 pm Temat postu: |
|
|
Moim zdaniem w takiej sytuacji dietetyk będzie niezastąpiony Nie ma co próbować na sobie różnych dziwnych metod - najlepiej zgłosić się do dietetyka i mieć pewność, że to co robimy będzie skuteczne i bezpieczne. |
|
Powrót do góry |
|
|
|