dieta po świętach?

[kalamar]

Ja po świętach się wybrałem do Naturhouse w Katowicach, żeby schudnąć i rzeczywiście dobrali dla mnie odpowiednie żywienie:)

[Mieszkaniowy]

Ładowanie ogłoszeń...

[amanda_kos]

A czy tam opracowują tylko dietę czy dodają do tego jeszcze jakąś suplementację?

[beerkos]

Nie mam żadnej suplementacji. Sam sobie opracowuję dietę i wszystko samemu robię. Nie chcę się nawet truć chemią i nawet nie chcę samemu sobie kupować tych leków. Wolę zainwestować tą kasę w zdrowe jedzenie, dla przykładu w ryby i dla przykładu w jajka itp.

[kredwan96]

Obowiązki rodzinne sprawiły, że przestałaś zwracać uwagę na to, ile i czego jesz. Zapomniałaś, że zapotrzebowanie na kalorie zmalało, bo Twój organizm wolniej je spala. Stresy łagodzisz, ciągle podjadając. Jeśli chcesz powrócić do dawnej figury i utrzymać ją, chudnij powoli. Pomogą Ci: niskotłuszczowa dieta i aktywność fizyczna, np. codzienna 15-minutowa gimnastyka albo spacer w szybkim tempie lub pływanie. Unikaj długiego siedzenia przed telewizorem.

[Fuuz]

Dla mnie w sumie święta nie są powodem do diety, tylko każda impreza, która oznacza większe niż zwykle jedzenie. Po prostu kilka kolejnych dni jem mniej i stawiam na aktywność fizyczną. Mięso i wędliny idą wtedy w odstawkę, obowiązkowo cukier prosty na bok.

[killer]

Dla mnie to trochę dziwne, kiedy ludzie mówią (między innymi moi znajomi): "o rany, przytyłem po tych świętach 3 kg!". To czym Wy się ludzie odżywiacie? Sam tłuszcz? W mojej rodzinie przeważają przepyszne warzywa. Mięso oczywiście też na bogato, ale jarzynki wiodą prym. Polecam.

[kocir]

Na pewno sam tłuszcz i na pewno nie jedzą zdrowego jedzenia. Przede wszystkim no nie wiem warto jeść zdrowe rzeczy takie z tej półki healthy a nie z tej półki unhelthly wystarczy sobie to wpisać w google tą grafikę i wystarczy sobie to wszystko od początku przejrzeć.

[Freddy]

Zastanawiam się, czy taka Magda Gessler rzeczywiście ma dobry wpływ na polską kuchnię. Na święta zrobiłem barszcz czerwony według jej przepisu i wyszedł cholernie dobry. Ale z drugiej strony ona bardzo często sięga po składniki wysoko tłuszczowe. Może słonina i golonka należą do historii naszego kraju, ale czy czasy współczesne nie kłócą się z tym trochę? Potrzebujemy tyle tłuszczu w swojej diecie?

[goska96]

Najlepsza dieta to masa ruchu i unikanie cukru

[ludwik]

Tylko tyle..Myślę, że to może jeszcze nie wystarczyć i myślę, że to może być trochę kiepskie. Najlepsza dieta to wizyta u dietetyka i przestrzeganie jego rad i zaleceń co do jedzenia. Według mnie to będzie najlepsza dieta - taka nam pomoże bardzo szybko schudnąć i zrzucić zbędne kilogramy.

[swiatownik]

Na diety najlepsze są rybki:-)
Ryba pieczona w foli z suszonymi pomidorami

dowolna ryba 500g (u mnie gładzica)
suszone pomidory z oliwą ½ słoika
podravka
czosnek 4-5 ząbków
pieprz czarny ziarnisty
zioła prowansalskie

Rybę myjemy, osuszamy papierowym ręcznikiem. Zamrożoną odmrażamy przed przygotowaniem. Układamy na podwójnie złożonej foli aluminiowej. Czosnek obieramy i kroimy w cienkie płatki. Na rybie układamy kilka kawałków suszonych pomidorów i płatki czosnku. Oliwę pomidorową łączymy z podravką, pieprzem ziarnistym i ziołami prowansalskimi. Na każdej rybie rozsmarowujemy oliwę z przyprawami. Zawijamy folię i grillujemy lub pieczemy w 180stopniach C przez około 20 minut.

[amanda_kos]

Dobra jest też ryba smażona na patelni grillowej i o wiele szybsza w przygotowaniu.

[dorota]

Nie ma możliwości by schudnąć szybko i skutecznie ,ale zawsze możesz wspomóc sie czymś. Na chwile obecną warto kupić sobie tabletki, które w swoim składzie mają piperynę. Z tego co czytałam to piperyna jest składnikiem który pozyskuje sie z pieprzu. Przyspiesza metabolizm i pomaga blokować gen odpowiedzialny za przyswajanie tkanki tłuszczowej. Warto zastosować ją gdy ma sie problem z odchudzaniem.

[wijka]

Zawsze warto się dobrze odżywiać i ćwiczyć. Ćwiczenia poprawiają nie tylko naszą sylwetkę ale także wpływają na nasze zdrowie.
_________________

[kalicki12]

Polecam zabieg Redustim, można go zrobić np. w Vici Clinic w Krakowie. To kombinezon wyszczuplający, wyszczupleniu poddane zostaje całe ciało od stóp do piersi. Zabieg jest bardzo przyjemny. Najlepiej zrobić serię dwunastu takich zabiegów, kosztuje to tylko 2000 zł, a ubytek po nich to aż do kilkunastu centymetrów.