Bezsenność

[m.m.m]

Ostatnio coraz częściej miewam problemy z zasypianiem.. wiecie jak można sobie z tym poradzić?

[Mieszkaniowy]

Ładowanie ogłoszeń...

[diamond_princess]

Wydaje mi się, że przede wszystkim problemów z zasypianiem nie należy ignorować. Dlatego dobrze, że poruszyłeś taki temat na forum Teraz mamy dostęp do konkretnych informacji oraz porad w tej tematyce. Ze swojej strony polecam Ci zajrzeć na ten wpis: https://melatonina.pl/akademia-snu/melatonina-hormon/melatonina.-co-to-jest-jak-dziala-jak-ja-stosowac zawiera on konkretne informacje o melatoninie. Sama skorzystałam z nich jakiś czas temu i uważam, że było to bardzo dobre posunięcie.

[agrone]

Jeśli zmagasz się z bezsennością i masz problemy ze spaniem, to myślę, że muzyka do snu https://www.youtube.com/watch?v=e1ajx9bS6F0 Cię zadowoli i ułatwi Ci sprawę w zasypianiu.

[rosalyn6]

Również mam problemy ze snem, nie wiem już sama jakie leki stosować.

[sigrid.hayes]

Bezsenność to jedna z najczęściej zgłaszanych dolegliwości bez względu na wiek czy płeć. Mająca charakter przewlekły, niekorzystnie wpływa zarówno na zdrowie fizyczne, jak i psychiczne czy emocjonalne, co z kolei przekłada się niemal na każdy aspekt życia społecznego. Sprawdźcie sobie te porady, które udało mi się znaleźć w sieci - https://wnetrzadlaciebie.com/porady-dotyczace-dobrego-snu-dla-osob-zmagajacych-sie-z-bezsennoscia.

[breichel]

Bez tabletek nie ma mowy bym zasnęła